#anatomymatters
Du praktizierst Yoga und möchtest deine Praxis vertiefen? Du möchtest deinen eigenen Körper besser kennenlernen und verstehen, was in den einzelnen Asanas im Körper passiert? Du struggelst mit gewissen Positionen und möchtest verstehen, warum - und wie du diese für dich zugänglicher gestalten kannst? Du fragst dich, was Flexibilität genau ist - und wie du daran arbeiten kannst?
Dann ist unsere Workshop Serie Yoga x Anatomy genau das Richtige.
Lerne deinen Körper besser kennen und verstehe die Anatomie der gängigen Yoga Posen. Verstehe, was in den Schultern, Hüften und der Wirbelsäule passiert. Erkenne, was deine individuelle Anatomie für die jeweilige Asana heißt und lerne, die für dich optimale Ausrichtung zu finden und damit deine eigene Praxis zu empowern.
NEU - Booking now open: Workshops 2025
18.01., 14:00-17:00 Uhr: Arm Balances
01.02., 14:00- 17:00 Uhr: Inversions
Die Workshops finden im VAYU yoga & more (Blücherstraße 59, 40477 Düsseldorf) statt.
Ein Workshop als Einzeltermin kostet 55 €, beide im Paketpreis 100 €.
Anmeldungen per Mail an: maikesyogajourney@gmail.com
Workshops 2024
09.11., 16:00-19:00 Uhr: The Whole Body as a System - Sun Salutations
23.11., 14:00-17:00 Uhr: Hips - Hip Openers
30.11., 14:00- 17:00 Uhr: Spine, Pelvis & Core - Backbends // NOCH FREIE PLÄTZE
Die Workshops finden im VAYU breath & mind (Blücherstraße 59, 40477 Düsseldorf) statt.
Ein Workshop als Einzeltermin kostet 45 €, alle drei Workshops kosten im Paketpreis 120 €.
Anmeldungen per Mail an: maikesyogajourney@gmail.com
Die Workshop Serie ist keine Anatomie-Ausbildung für YogalehrerInnen, sondern richtet sich an Yogapraktizierende, die die eigene Praxis vertiefen und besser verstehen möchten, was eigentlich auf der Matte im Körper passiert. Du solltest Yoga-Vorerfahrung mitbringen und eine regelmäßige Praxis haben.
Das Team.
Liane
+250 hr Yoga Teacher (Vinyasa, Hatha, Yin)
+Physiotherapeutin
+150 hr Unterrichtserfahrung
Maike
+550 hr Yoga Teacher (Vinyasa, Rocket Inspired)
+750 hr Unterrichtserfahrung
FAQs
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Du solltest bereits Yoga-Erfahrung mitbringen und mit Sonnengrüßen sowie den gängigen stehenden Asanas vertraut sein.
Anatomisches Vorwissen ist nicht nötig, Interesse daran, Deine Praxis zu vertiefen und mehr über Deine individuelle Anatomie im Kontext von Yoga zu erfahren, ist mehr als ausreichend. :) -
Wir starten mit einem kleinen Theorieteil, in dem wir uns die jeweiligen Gelenke und Muskelgruppen ansehen, die bei dem Termin im Fokus stehen. Basierend hierauf machen wir uns mit unserer eigenen Anatomie vertraut und schauen, wie unsere Range of Motion aussieht - und was das in der Praxis auf der Matte heißt.
Nach einer kleinen Pause geht es mit einem kreativen Vinyasa Flow als Warm-up weiter, bevor wir tief(er) in die jeweiligen Asanas gehen und erspüren, wie das theoretisch Gelernte in der Praxis aussieht. Dabei gehen wir individuell auf Deine Bedürfnisse ein und geben Dir wertvolle Tipps, wie Du zu Hause an Deiner Praxis arbeiten kannst.
Das sagen unsere TeilnehmerInnen über die bisherigen Workshops
“Der Workshop war genau das, was ich mir gewünscht habe: eine gelungene Kombination aus theoretischem Wissen mit praktischer Anwendung und individuellen Tipps. Maike und Liane wirkten wir ein eingespieltes Team und es hat richtig Spaß gemacht! Ich kann es nur weiterempfehlen!”
— Lena
“Der erste Teil des Workshops hat mir sehr gut gefallen! Ich bin schon ganz gespannt auf die nächste Session.
Für mich war es die perfekte Kombination zwischen Theorie und Praxis. Ich weiß nun, woran ich aufgrund meiner Anatomie arbeiten kann, um das beste in den jeweiligen Asanas rauszuholen. Jeder Körper ist individuell und das hat mir der Workshop nochmal verdeutlicht.
Maike und Liane bringen ganz viel Authentizät mit und ergänzen sich in ihren jeweiligen Schwerpunkten super :)”
— Chiara
“Ich habe vorgestern den ersten Workshop bei Maike und Liane mitgemacht und bin - trotz eines starken Muskelkaters - sehr begeistert.
Die Beiden sind individuell auf jede Teilnehmerin eingegangen und konnten gute Ratschläge geben. Die Stimmung war super, so dass ich mich als nicht ganz so gelenkige und kraftvolle Seniorin keineswegs deplatziert fühlen musste. Ich kann zwar nicht behaupten, dass ich den Sonnengruß mit seinen vielen Asanas perfekt beherrsche, aber beim nächsten Workshop bin ich wieder dabei.”